Colon irritable y alergias a alimentos

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal funcional muy frecuente. Su origen es multifactorial, no solamente causado por el estrés. Entre estas causas se incluyen reacciones anómalas a los alimentos. Por desgracia no hay pruebas concretas todavía que nos permitan detectar cuáles son los alimentos que le hacen daño específicamente a un…

¿Hay que tomar probióticos para ayudar a nuestro sistema digestivo?

Los probióticos son «bacterias amigables» o «bacterias buenas». Son bacterias que viven en el intestino y ayudan a que funcione bien y a defender el cuerpo de infecciones causadas por bacterias dañinas u otros gérmenes. Los probióticos son por tanto microorganismos que tienen propiedades beneficiosas para nuestra salud . Tenemos probióticos de manera natural por…

Tengo colon irritable. ¿Dejo el gluten o hago una dieta no FODMAP?

El colon irritable o síndrome de intestino irritable -SII- es una enfermedad muy frecuente que afecta hasta un 10% de la población.Produce dolor abdominal y trastornos en el hábito intestinal,  bien diarrea, bien estreñimiento o en ocasiones una alternancia entre ambos. Pese a que ha habido grandes avances en el estudio de esta enfermedad aún no…

Dieta baja en FODMAP de la Universidad de Standford

La dieta baja en alimentos FODMAP es aconsejada a  los pacientes con síndrome de intestino irritable o colon irritable Hemos hecho un resumen de las recomendaciones de la Universidad de Standford sobre alimentos fodmap y sus alternativas que le resumimos a continuación Los FODMAP son carbohidratos (azúcares) que se encuentran en los alimentos. No todos los…

Sobre dieta y colon irritable

En los últimos años ha habido muchos avances en el conocimiento del colon irritable. Sus causas son múltiples y comprenden tanto alteraciones de la mucosa del colon y de la neurotransmisión como del denominado eje neuroentérico. Al final hay tanto un aumento de la sensibilidad del intestino como problemas en su motilidad . Además puede haber…

¿Qué son los probióticos?

En el tracto gastrointestinal vive una inmensa cantidad de microorganismos que son necesarios para mantener la salud pero que también tienen el potencial de contribuir al desarrollo de diversas enfermedades. Hay cuatro métodos mediante los que se puede alterar la flora intestinal : administración de antibióticos, uso de prebióticos (compuestos de la dieta que promueven…